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허리통증 원인 알고 바로잡자 안녕하세요. 오늘도 어김없이 질환들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 앉아서 생활을 많이 하는 요즘 현대인들은 허리나 목,어깨에 많은 통증을 느낍니다. 휴대폰이 삶에서는 빼놓을 수 없는 필수품이 되면서 더욱 더 바르지 못한 자세로 몸에 통증이 나타나게 되는데요. 특히나 몸의 균형을 잡고 중심이되는 허리는 통증이 생기면 삶에 큰 지장을 주게 됩니다. 그래서 오늘은 허리통증 원인을 알고 개선할 수 있도록 허리통증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 잘 확인하시어 허리통증을 완화하시고 건강한 허리를 유지하시길 바랍니다. 허리통증 원인 무엇일까. 1. 잘못된 자세 허리통증의 가장 기본적인 원인으로 꼽히는것이 바로 잘못된 자세입니다. 평소 잘못된 자세로 생활하면서 허리에 부담이 쌓이면서 자연스레 허리통증 원인으로 나타나..
역류성 식도염 증상 좋은 음식 현대인이 매우 걸리기 쉬운 질병 중 하나인 역류성 식도염. 역류성 식도염은 현대인의 식생활과 식습관과 큰 연관관계를 가지고 있습니다. 먼저 규칙적이지 못한 식사시간과 알코올, 카페인 섭취가 주된 요인으로 꼽히는데요. 이 뿐만아니라 배달앱에 발달로 인해서 야식을 먹는 사람들이 정말 많아졌다는것입니다. 식습관뿐 아니라 규칙적이지 못한 생활패턴들 밤도 많이 새고, 야근도 많기 때문에 현대인들이 질병에 쉽게 노출 되어있고 특히 역류성 식도염은 너무나 가까운곳에 있는 매우 흔한 질병이 되어버렸습니다. 먹는것과 생활패턴 관리만 잘 해주어도 쉽게 해결할 수 있는 역류성 식도염. 오늘은 이 역류성 식도염 증상 그리고 역류성 식도염에 좋은 음식들 한번 알아보겠습니다. 역류성 식도염 원인 위산이 식도로 역류하면서 발생하는..
족저 근막염 증상 치료법 족저 근막염은 스포츠 선수들에게서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나입니다. 그렇다고 꼭 일상생활에서 나타나지 않는 질환은 아닙니다. 우리 주변에서도 흔하게 볼 수 있는 질환인데요. 족저 근막염에 걸리게 되면 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 발바닥 통증이 걷기도 힘들게 만들며 장기간 걷지 못하게 된다면 체중도 불어나면서 건강에 큰 지장을 주는데요. 오늘은 족저 근막염 증상 치료법들에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 족저 근막염이란? 근골격질환 중 하나인 족저 근막염은 말 그대로 족저 근막에 생긴 염증으로 인한 통증이 유발되는 질환인데요. 발바닥과 발 뒤꿈치의 통증이 느껴지면서 종골부터 발바닥 앞쪽으로 이어진 두꺼운 형태의 섬유띠 족저 근막에 손상이 나타납니다. 이 질환은 남성보다 여성에게서 더..
하지정맥류 증상 및 좋은 운동 안녕하세요. 여러분! 오늘도 역시 질환과 좋은운동들에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 분들에게서 나타나고 있는 하지정맥류인데요. 보통은 노화하면서 나타나는 질환으로 여겨졌으나 요즘은 젊은이들 사이에서도 많이 나타나고 있습니다. 특히나 스포츠나 임산부에게서 많이 나타나고 여성에게서 더욱 더 많이 나타나는 하지정맥류 증상 그리고 하지정맥류에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 하지정맥류란 무엇일까요? 다리에 나타나는 질환으로써 다리 속 피가 흐르는 정맥 속에 있는 판막의 기능 문제가 생기면서 혈액순환이 잘 되지 못하는것인데요. 동맥을 타고 내려간 피가 정맥을 타고 다시 올라오면서 혈액순환이 되어야 하는데 올라 온 피가 중력에 의해 내려가지 못하도록 판막이 문을 닫습니다. 그러나 판막의 문제가 생기면서 제대로 ..
어깨통증 8초만에 잡는법 생활필수 요법 안녕하세요. 오늘은 지긋지긋한 어깨통증을 해소하는 방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 남녀불문하고 젊은세대들까지 스마트폰과 pc의 사용이 엄청나게 증가하면서 목이나 어깨통증은 하나씩 가지고 있는게 현실입니다. 그렇다고 스마트폰 없이 현대를 살아가기란 정말 말도안되는 일이기도 합니다. 사용량을 줄이고 스트레칭과 운동으로 어깨나 목을 풀어주는것이 중요한데 그걸 알면서도 실행하기가 여간 힘든게 아닙니다. 꼭 아프고 나서 시작하게 되는게 사람의 심리인것 같습니다. 오늘은 어깨통증 8초만에 잡는법을 통해서 일상생활에서도 쉽고 간편하게 어깨결림과 불편함을 해결할 수 있는 방법을 알려드릴텐데요. 작은 실천으로 우리 몸의 건강과 삶의 질을 높이시길 바랍니다. 어깨통증 왜 생길까요? 어깨는 앉아서 일을하는 사무직 직장..
우리 서도리는 뻬에엥몬스터 키 80cm 가분수 서도리. 한 손에 먹을거나 자동차를 들고있어야 하고, 밥 먹을때는 숟가락이나 젓가락을 들고있어야한다. 맘에 안들면 드러누워서 뻬에에엥 거리고 말도 안통하는 서도리몬스터. 맨날 멩멩멩멩거리면서 다니는게 귀여운 몬스터. 부정적인 의사표현만 잘한다. 귀여운 몬스터일때도 무서운 몬스터일때도 있는 서도리 몬스터. 과연 이 서도리몬스터 육성법은 어떻게 해야할까. 알 수가 없다. 제일 어려운게 이녀석이다. 입에 옥수수를 넣어주고 고구마말랭이를 넣어줘야 진정되는 진정한 몬스터 중의 몬스터 최고의 몬스터 서도리 몬스터이다. 소리에 민감한 서도리는 음악과 함께라면 신나게 춤을 춘다. 요즘은 힙합에 빠져 랩을 틀어주면 요리 씰루 조리 씰룩이다. 귀여운 서도리몬스터가 건강하게 자라길 바란다.