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족저 근막염 증상 치료법 족저 근막염은 스포츠 선수들에게서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나입니다. 그렇다고 꼭 일상생활에서 나타나지 않는 질환은 아닙니다. 우리 주변에서도 흔하게 볼 수 있는 질환인데요. 족저 근막염에 걸리게 되면 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 발바닥 통증이 걷기도 힘들게 만들며 장기간 걷지 못하게 된다면 체중도 불어나면서 건강에 큰 지장을 주는데요. 오늘은 족저 근막염 증상 치료법들에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 족저 근막염이란? 근골격질환 중 하나인 족저 근막염은 말 그대로 족저 근막에 생긴 염증으로 인한 통증이 유발되는 질환인데요. 발바닥과 발 뒤꿈치의 통증이 느껴지면서 종골부터 발바닥 앞쪽으로 이어진 두꺼운 형태의 섬유띠 족저 근막에 손상이 나타납니다. 이 질환은 남성보다 여성에게서 더..
하지정맥류 증상 및 좋은 운동 안녕하세요. 여러분! 오늘도 역시 질환과 좋은운동들에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 분들에게서 나타나고 있는 하지정맥류인데요. 보통은 노화하면서 나타나는 질환으로 여겨졌으나 요즘은 젊은이들 사이에서도 많이 나타나고 있습니다. 특히나 스포츠나 임산부에게서 많이 나타나고 여성에게서 더욱 더 많이 나타나는 하지정맥류 증상 그리고 하지정맥류에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 하지정맥류란 무엇일까요? 다리에 나타나는 질환으로써 다리 속 피가 흐르는 정맥 속에 있는 판막의 기능 문제가 생기면서 혈액순환이 잘 되지 못하는것인데요. 동맥을 타고 내려간 피가 정맥을 타고 다시 올라오면서 혈액순환이 되어야 하는데 올라 온 피가 중력에 의해 내려가지 못하도록 판막이 문을 닫습니다. 그러나 판막의 문제가 생기면서 제대로 ..
어깨통증 8초만에 잡는법 생활필수 요법 안녕하세요. 오늘은 지긋지긋한 어깨통증을 해소하는 방법에 대해 이야기 해보려고 합니다. 남녀불문하고 젊은세대들까지 스마트폰과 pc의 사용이 엄청나게 증가하면서 목이나 어깨통증은 하나씩 가지고 있는게 현실입니다. 그렇다고 스마트폰 없이 현대를 살아가기란 정말 말도안되는 일이기도 합니다. 사용량을 줄이고 스트레칭과 운동으로 어깨나 목을 풀어주는것이 중요한데 그걸 알면서도 실행하기가 여간 힘든게 아닙니다. 꼭 아프고 나서 시작하게 되는게 사람의 심리인것 같습니다. 오늘은 어깨통증 8초만에 잡는법을 통해서 일상생활에서도 쉽고 간편하게 어깨결림과 불편함을 해결할 수 있는 방법을 알려드릴텐데요. 작은 실천으로 우리 몸의 건강과 삶의 질을 높이시길 바랍니다. 어깨통증 왜 생길까요? 어깨는 앉아서 일을하는 사무직 직장..